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スマホダイエット①の経過報告!

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2021年01月7日

こんにちは。滋賀県湖南市石部の 吉越整骨院(テアシス滋賀湖南) 院長の吉越です。

 

今回はスマホダイエット①の経過のご報告です。

2020.11.23からスタートし40日が経ちました。恐怖の正月はどうなったのか・・・

去年と同じ『正月太り』となってしまったのか・・・

 

結果は

 

 

 

2021.1.3の体重は65.7㎏ Σ(・□・;)

痩せてる・・・

スタートから40日でマイナス3㎏

見事恐怖の正月を乗り切ることができました。

 

 

実は正月に入る前12月27日に64㎏台まで体重が落ちた時に本人さんが

『どこまで落ちていくんだ・・・』と逆に心配になって、

ここでまた相談がありました。

『体重はこれ以上落とさず

腹筋バキバキのキン肉マンみたいになりたい』

 

ということで、次の目標は

 

『キン肉マンみたいになる』

 

 

残り、20日

どこまで仕上げられるか、乞うご期待!!

スマホダイエット①

症例
2020年12月22日

こんにちは。滋賀県湖南市石部の テアシス滋賀湖南 院長の吉越です。

 

あるご依頼をいただきました。

 

それは、『痩せたい。。。』

 

この方は、去年のお正月に体重が3㎏増えたそうです。

みなさんも経験があるかと思います。

そう!あの「正月太り」ってやつです。

 

 

年越しそばから始まり、おせちにお餅にお酒といろいろお腹に蓄えてしまいますよね。

 

もともとは68㎏くらいだったはずなのに

70台突入!

そして、これはやばい・・・ってことでダイエット開始!

2020.1.16からの記録です。

 

『ダイエットなんて運動すればいいんだろ!』

そんなことでランニング開始。

30分くらいの運動をされていましたが・・・

 

ん???増えてないか???

 

そして2月

 

2月5日から記録がない・・・

続かなかったそうです。

増えたり減ったりの繰り返し、70台に乗ったまま挫折

結果が出ないと続かないというのはあるあるですよね。

 

でもそこからダイエットはコツコツと続けていたみたいで、

当院に依頼された時は68㎏台でした。

 

結果 2020.1~2020.11

約10カ月で71㎏68㎏ 

マイナス3㎏

 

毎日、コツコツするのも大切です。

でも本人にとっては、10カ月も続けたのにたった3㎏だけ・・・

 

しかももうすぐ年末、またあのお正月がやってくるのです。

『また同じように太るのか・・・』

『また一年かけてダイエットしないといけないのか・・・』

太る原因は明らかなのですが、

今のうちに太らない習慣をつけることが大切です。

 

ってことで当院がダイエットをサポートすることになりました。

 

【スマホダイエット】

やることは簡単

ハードなトレーニングは一切せず、

運動は1日たった5分~10分

毎日体重測定

食事管理

これを2ヵ月間です。

 

これだけです。院に来ることなくご自宅でできちゃうんです。

ちょうどコロナもあって自宅でできるのは助かりますよね。

 

2020.11.23からスマホダイエット開始!

そしてスマホダイエットはじめて今日で30日

 

中間報告

11.23~12.22

1ヶ月間 68.7㎏66.1㎏ 

マイナス2.6㎏

10ヵ月かけてマイナス3㎏だったのに、

たった1ヵ月でマイナス2.6㎏

日に日に体重が減っていくことに喜ばれてました。

こうなれば続けられますね。

 

2ヵ月後には腹筋バッキバキになってたりして!( ̄▽ ̄)

 

休まず診療します

ご案内
2020年04月13日

こんにちは。滋賀県湖南市石部のテアシス滋賀湖南 院長の吉越です。

 

世界的に感染拡大している新型コロナウイルス

 

当院は、下記の感染予防を徹底して休むことなく診療いたします。

 

・一人毎に換気をします

・院長、スタッフはマスクを着用

・手指消毒の徹底

 

・加湿をする

 

また、当院は予約制にて治療しているため、不特定多数の方が待合にいることはありません。

余裕をもって予約をお取りしています。

患者さんに安心してお越しいただくよう最善を尽くしております。

 

身体が痛い・辛いは待ったなしです。

 

少しでもお身体に不調を感じられましたら気兼ねなくご連絡ください。

 

 

 

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